Arriva l'autunno

E con esso i primi disturbi da raffreddamento. ma si possono prevenire per tempo!

I miei consigli (ma gradirei se qualcuno ne avesse altri da segnalare).

Per rafforzare le difese immunitarie,occorre riposare a sufficienza,il corpo stanco e' piu' debole e meno resistente ai virus,oltre ad un adeguato consumo di frutta e verdura.

Si puo' assumere,per aumentare le difese:
Yogurt
Aglio (che preso all'insorgenza dei primi sintomi ha un'efficace azione disinfettante)
Aloe vera (ma va iniziata in anticipo)
Pappa reale
Aceto di mele (bio)


In caso di raffreddore gia' conclamato :
Grog di rafano russo: un cucchiaio di rafano fresco, un cucchiaino di miele e un cucchiaino di chiodi di garofano macinati,il tutto sciolto in un bicchiere di acqua calda.
Fumini serali fatti con acqua bollente entro cui si mettono oli essenziali quali la menta piperita e l'eucalipto.
Tisane a base di piante medicinali quali il timo,la liquirizia, il finocchio.

In caso di mal di gola:
Preparare una "pillola" con tre parti uguali di miele e burro cui aggiungere della farina bianca fino ad ottenere una pallina che si possa tenere in mano,farla sciogliere in bocca lentamente.
Far bollire una cipolla tagliata sottile in un bicchiere di latte ,filtrare e bere caldo.
Gargarismi:con 1/2 bicch.acqua tiepida e un cucchiaio di sale oppure con 1/2 bicch. di acqua tiepida e un cucchiaio di aceto di mele(che va poi ingerito)


"I suddetti consigli non sostituiscono il beneficio di un controllo dal vostro medico e le terapie prescritte"

ariel se mangio quella roba forse non prenderò raffreddori o altro ma dicerto muoio di fame.
il mio consiglio è:
-pastasciutta una volta al giorno (cambiare sugo ogni tanto)
-carne (bistecche, salciccia, carne macinata, ecc.) da non mangiare dietro la pastasciutta, alternare sempre pastasciutta e carne.
-verdura a volontà magari condita con delle salse (maionese)
-formaggio (tutti i tipi)
-dolce
-caffè
-e per digerire limoncello

unico problema con questa dieta è che forse dopo ci si sente leggermente pieni, consiglio movimento subito dopo il pranzo o la cena.

Veramente non era una dieta ma alimenti da assumere oltre la dieta.
Se dopo il mio post metto che bisogna seguire le indicazioni mediche,tu ,dopo il tuo consiglio,devi scrivere "attenti agli infarti"

Mammamia... ed io che mangio la pasta due volte al giorno?

E tu fai bene. Ci vogliono i carboidrati,ma anche le proteine e le vitamine e i sali minerali e le fibre....tutto in giusta misura.
Magus,occorre equilibrio anche alimentandosi no?

Ma ricordiamo che..... la trasgressione a tavola e' qualcosa di piacevolissimo che non va eliminata!!

Certo che ci vuole equilibrio, ed infatti prima di iniziare il
pasto mi siedo per bene sulla sedia, allargando un poco le gambe.

ha ha ha magus, ho riso veramente leggendo la tua risposta sull'equilibrio.

"mens sana in corpore sano" no?

SEcondo me e' il contrario Altair

Ah per me è lo stesso, purchè mi lasciate la pastasciutta!

PS Povera Ariel il post voleva essere serio e guardate cosa
abbiamo combinato!

Vedrete Ariel che cosa ci dice, appena torna...