Meditare: come?

Mi accade qualcosa del genere cara Sette.
Normalmente coincide con periodi lavorativi intensi.
E' come se riprendessi le mie "cattive vecchie abitudini" e quando esco da quella specie di affollamento di pensieri mi osservo e mi chiedo come mai sia accaduto.

Nelle fasi di quiete trovo che la tranquillita' della mente sia dovuta in parte al fatto che non elaboro continue soluzioni future. Mi attengo a cio' che "ho" nel presente e ne godo moltissimo o almeno non mi preoccupo inutilmente per cio' che potrebbe accadere...