Meditare: come?

Sono stata proprio oggi ad un seminario sulla meditazione tenuto da Cesare Boni (tra l'altro poco costoso e incasso interamente devoluto in beneficienza ).
Durante la spiegazione e' stato detto che durante la meditazione si possono avvertire delle sensazioni corporee come hai descritto,Sette cara, causate dal passaggio dell'energia (Prana) che favoriamo proprio meditando. Diceva che si dovrebbero localizzare nei punti dei chakras. Ha spiegato che e' anche possibile che oltre a sensazioni corporee si posano avvertire anche emozioni, desiderio di piangere e altro ancora.

Spero di essermi spiegata eh.

Ah....ovviamente la posizione e' importante!